od czego

[...] zestaw dyskotekowy u młodzieńców dało sie zauważyć. Z jednej strony całkowicie obcy jest mi kult ciała, a z drugiej strony widziałem po prostu niedalekich pacjentów z chorobami metabolicznymi, narządów ruchu...najlepsze jest to, że przychodzi potem do mojej ślubnej taki 30-latek, i mówi "Pani doktor, od czego mnie tak ten kręgosłup boli?" :P :)

[...] po prostu niedalekich pacjentów z chorobami metabolicznymi, narządów ruchu...najlepsze jest to, że przychodzi potem do mojej ślubnej taki 30-latek, i mówi "Pani doktor, od czego mnie tak ten kręgosłup boli?" :P :) to tylko tabloidy i TVN robią szum. Co jestem na basenie z młodym to robię facepalma jak patrzę na 30-40 letnich tatusiów. Nic się [...]

Z czego wynikły spadki nie wiadomo ale skoro nie ćwiczyłeś to zapewne masa mięśniowa. Choć to jest szybko do odbudowania. Spokojnie możesz zacząć od trening fbw A co do diety to gotowe informacje znajdziesz w postach podwieszonych w dziale odżywianie.

[...] mam mocną, korzystam z niej, kiedy nogi słabną:) PS. Tak swoją drogą, zwyciezca ostatniego DFBG na dystansie 130 km powiedział mi przed startem ciekawą rzecz: Na słowa dlaczego ma tak mały ekwipunek (pas z 2 bidonami 500 ml, kilka żeli, Folia ratunkowa, kurtka i telefon), odpowiedział, ze ma co niezbedne. -No tak - odpowiedziałam - ja bedę [...]

Cielu tak na dnach kalorie juz pewno pójda w dół;-) Chodzi o to zeby jak najwiecej podic nie zalewac ja się zabardzo, zeby potem było z czego ciąc i sie nie głodzac, chociaz głodny i to bardzo jestem przy obecnej kalorycznosci... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 18.08.2015wtorek: nogi 1. Siady R 6 2.suwnica chyba z 10 serii 3. wyroki 3x10 4.mcnpn 5x12 [...]

[...] dal propa i propem kazal mi zejsc z cyklu... co tez tak uczynilem... jezeli chodzi o zdrowko wszystko jest ok i na miejscu... nabytej masy podczas cyklu bylo niecale 6kg z czego zostalo z 3.5-4kg... nabyta sila pozostala... no moze nie w 100% ale spadki sa minimalne - bardziej widoczne w cwiczeniach w seriach... maxy zostaly nienaruszone... Co [...]

poczytaj artykuly od verkoshanskyego, ziomka ktory stworzyl Plyometryke:) dla mnie plyometryka to 2 cwiczenia, depth jump i depth drop, reszta to dodatki poprawiajace poszczegolne aspekty jak kontakt z podlozem itd. A co do porpawienia wyskoku z dokroku i naskoku, wszystko zalezy od tego czego Ci brakuje, moze poprostu masz slaba technike? jak [...]

Musisz wiedzieć, czego Ty chcesz. To Ty przechodzisz przez swoje życie, każdy z nas robi pewne rzeczy, żeby mu było łatwiej (np. dba o ten wygląd, sylwetkę). Odpowiedz sobie na pytanie jaki chciałbyś być i dlaczego. Wtedy będziesz umiał odpowiedzieć na pytanie "po co?". Nie chcę się wtrącać, ani głębiej wnikać, bo to tylko internet, anonimowość i [...]

[...] :-( /SFD/Images/2015/8/19/8f7e6fdacc7a46158ee2846bba62728b.jpg ostatnio trochę pobolewa mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym - zwykle po wstaniu i tak się zastanawiam z czego może to wynikać (techniki ćwiczeń pilnuję, więc wydaje mi się, że to nie to) i jak sobie z tym poradzić? może jakieś rozciąganko? codziennie rano rozciągam się ok. [...]

[...] wychodzi taniej niż gdybym miał kupować banany (choć od czasu do czasu jem je po treningu zamiast pić carbo- tak by nudno nie było). Co do smażenia, używam PAM-u. W razie czego odpowiem na inne pytania. A, co do treningu, to jest to FBW opierający się o wielostawowe ćwiczenia z wolnym ciężarem (przysiady, ławka, wiosło sztangą, martwy ciąg, [...]

[...] jak się zapisywałem, terminy były na koniec listopada. Natomiast udało mi się, bo po tygodniu od wizyty zwolniło się miejsce na początek lipca, więc czekałem miesiąc. Także wszystko zależy od tego, czy się zwolni miejsce. Poproś tylko przy zapisywaniu, żeby w razie czego dali Ci znać, bo jesteś zainteresowany jak najwcześniejszym terminem.

to od czego to zależy, że z niektórych się leje a z innych nie? :-D no bo Ty Jur się nie obijasz na treningach. Może masz bardzo zimno w pomieszczeniu ? :-) Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-08-19 16:35:25

[...] zaczyna się zmieniać. Występuje nadmierna ilość białych ciałek i spowolnieniu ulega proces tworzenia tkanek. Tolerancja i odporność naszego ciała ulega ograniczeniu, wskutek czego nie możemy odpowiednio reagować na ekstremalne zakłócenia, bez względu na to, czy będzie to zimno, ciepło, komary czy bakterie. uszkodzenie układu nerwowego... [...]

[...] temat redukcyjny jak sie nalezy zabrac do tej sprawy (jest w tematach podwieszonych) i po kilku tyg. zobaczysz efekty dokładnie - wszystko znajdziesz tu na forum , a w razie czego to zawsze ci specjaliści pomogą dobrą radą za free ( za dziękuje :) ) .To jest jak narazie pierwsze forum na którym siedze gdzie spotkałem się z tak łatwą i [...]

[...] się ze słoikiem litrowym od dawna. Co do chleba, niestety poszłam na łatwiznę podbierając to, co było w rodzinnej szafce, pójdę jutro do Almy, może znajdę coś sensownego, czego cena nie zwali mnie z nóg :) Tańce to mocny wycisk. tańcze hip hop i house, we wrześniu najprawdopodobniej 2xtydzień. Każde zajęcia to 1,5-2h, treningi kończą się 22-23 [...]

ja bym zrobił to tak, zważył bym wszystko po kolei, każdy osobno składnik, narobił bym sobie tego x sztuk, później bym zważył "resztki", następnie bym odejmował od pierwotnej wagi te resztki i wtedy bym wiedział ile czego zeszło, bo inaczej się tego nie da ogarnąć, bo niby jak, a jak wyjdzie ci za dużo to zjesz na następny dzień, albo komuś dasz.

Concordia, cziki milo ze wpadlyscie };-) Tylko ze ja sie wlasnie namyslilam, zdiagnozowalam u siebie postepujacy obwis posladow i doszlam do wniosku ze to czego mi obecnie potrzeba to jednak praca na ciezarach i budowanie. Jako ze mialysmy tu kiedys wybitne ekspertki od jedrnych tylkow };-) biore sobie trening z jednego z konkursow shake your ass [...]

Od razu mówię, że nie wiem czy to dobry dział, w razie czego proszę o przeniesienie. :) Zacznę od początku, mieszkam w małej miejscowości, gdzie nie ma klubu bokserskiego, ani niczego takiego. W nocy robi się niebezpiecznie, wychodzą różne dresy etc. Ostatnio dwóch mnie złapało, ale dałem jednemu w ryja, a drugi nie chciał mnie gonić :) Ogólnie [...]

[...] wina tego jak jem - no i teraz jestem w tym miejscu jakim jestem, zaczełam jesc wiecej ale to dopiero pare dni wiec nie wiem czy to cos pomoze. Tu pojawia sie moje pytanie czego to jest wina ? Jedzenia ? Treningu ? czy moze sobie darowac i odpuścić, bo sie poprostu nie nadaje ? Ps. Przepraszam za chaos w tej historii ale jest ona długa, bardzo [...]

Jesteśmy młodym stowarzyszeniem, dostaliśmy 3,900 na siłownie. Od czego zacząć rozbudowę? Co roku będziemy dostawać takie same środki.